當時，焦急不已的父親，剛好車子送廠檢修，情急之下，就拿了一把手槍，走到十字路口，對著紅燈前面一輛汽車，大聲吆喝：「你馬上給我下車！．．你閉嘴！再啰嗦就打死你！」

　　這父親順利地搶了那輛車，他加速開回家里，見到抱著前胸、在地上翻滾的兒子。心急如焚的父親不斷地安慰兒子：「你再忍一下，醫生馬上就來！」可是，時間五分、十分、二十分．．一直過去，卻沒看見醫生趕來急救。最后，這父親眼睜睜地看著兒子，在痛苦、掙扎、無助中死去。當父親抱著兒子身體痛哭失聲時，醫生才帶著急救箱匆匆趕到

　　父親對著醫生破口大罵：「你這什么爛醫生、竟然拖到現趕來，你看，因為你的延誤，我兒子．已經死了！」

　　可是醫生也大聲吼叫回罵──「你剛才在十字路口為什么拿著槍搶我的車？還威脅我、不準我開口講話，就強行把我的車開走！」

　　有時，人很容易「沖動、憤怒」，或是「暴跳如雷」；可是，這些負面情緒對我們而言．卻極具「殺傷力」與「破壞力」！人一沖動，可能釀成無法彌補的傷害；人一憤怒，也可能造成終身無法挽回的遺憾！事實上，沖動、暴怒，是一種「選擇」，也是一種「習慣」！

　　當我們面對「挫折、被侵犯、或不合理對待時，可以有不同的選擇；有人選擇了「沖動、憤怒」，有人卻選擇了「和緩、冷卻」！如果我們暴跳如雷、大打出手，很可能因失去理智而「失控」，最后造成令自已「悔恨不已」的局面。

　　所以，電影「蒙面俠佐羅」中有一段段劇情──年老的佐羅嚴格訓練徒弟武功，一稍有偏差，就甩皮鞭糾正。年輕氣盛的徒弟沒有多久就被激怒了，火冒丈地沖向佐羅，出手打他；可是，老佐羅輕輕擋住徒弟，淡淡地說一句：「記得，生氣時千萬不要出手！」

是的，「生氣時，千萬不要出手！」同時，「生氣時，也絕不要立刻做決定！

　　當我們被激怒時，一定要學習「延緩發怒」，試著讓憤怒「冷下來」！因為，怒火上升的「最初十秒、二十秒鐘」是最重要的關鍵，一旦我們「忍住了」，怒氣就可以消弭了！

　　爭最初十秒、二十秒。在我被激怒時，我學著告訴自己──「他憑什么讓我不高興？我氣得全身發抖干嘛？我還有更多、更重要、更偉大的事要做呢！」

　　記得，不要把「沖動、生氣、憤怒」視為理所當然，或自我合理化說：「我的個性就是這樣嘛！」因為，一個脾氣「暴起又暴落」、「喜怒無常」、或「容易被激怒的人，是比較難成功的！

　　有一句話說的很好……掌握情緒，掌握全世界。人在面對未知領域的空間之時常會起情緒變化……或喜、或怒、或哀、或樂。多變的環境造就多變的人,多變的人也同樣的營造出多變的環境。負面的情緒營造出周遭的負面情緒互動。

　　當自己對于未知的了解而變成已知時....那種情緒的激蕩就會變小。最高級的情緒管理不是壓抑.....而是技巧性的把負面轉換成正面的情緒變化。長期累積的情緒壓抑.....是情緒爆發的前奏。