8日，有媒體報道，某課題組研究發(fā)現(xiàn)，領導層級越高，心身健康水平相對越低。

　　該課題組統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，壓力分數(shù)從高到低依次是：管理中層為80分；經理層為75分；教職員工為75分；一般管理技術人員為72分；醫(yī)務工作者為68分；社區(qū)人員為68分；下崗人員為68分；礦工為60分；一般企業(yè)工人為59分。其中，綜合評定認為，中國公務員壓力指數(shù)為10，排名第一。

　　1 公務員職業(yè)壓力指數(shù)：10

　　2 播音員職業(yè)壓力指數(shù)：9

　　3 演藝明星 職業(yè)壓力指數(shù)：8

　　4 作家 職業(yè)壓力指數(shù)：7

　　5 運動員職業(yè)壓力指數(shù)：6

　　6 農民 職業(yè)壓力指數(shù)：5

　　7 農民工職業(yè)壓力指數(shù)：4

　　8 小攤販職業(yè)壓力指數(shù)：3

　　9 下崗工人 職業(yè)壓力指數(shù)：2

　　10 礦工 職業(yè)壓力指數(shù)：1

　　360行，公務員壓力排名第一？這兩天，《壓力最大職業(yè)排行榜》在網絡上迅速走紅，其中將公務員排在了排行榜的第一名。雖然這則帖子的排名廣受質疑，但工作、生活的壓力越來越大卻是大家感同身受的。

　　作為都市人，從踏出校園那一刻開始，工作、房子、孩子、升職……壓力層層加碼，直到自己變成了“高壓鍋”。昨天，本報記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，很多大家眼中的熱門行業(yè)，如今都成了高壓行業(yè)——

　　公務員壓力最大？連公務員都驚訝了

　　“我們工作壓力排第一？怎么可能？”齊磊在聽說公務員竟然被排在《壓力最大職業(yè)排行榜》第一時，語氣里滿是驚訝。

　　齊磊是南京師范大學的研究生，淮安人，去年考上了公務員。“每天早上8點半上班，下午5點半下班，有事情的時候就加個班，我感覺各個地方公務員都差不多。”齊磊說，在捧上了“金飯碗”之后，確實發(fā)現(xiàn)公務員并不是“一張報紙、一杯茶過一天”那么輕松。“作為新人，手腳得勤快些，部門里很多雜事都是我來做。有重大活動特別忙，加班加點少不了，準備材料，寫文字稿，還得幫忙會務工作，事情都很瑣碎，有時候也會累慘了。”

　　齊磊說，在外人眼中，公務員是“金飯碗”，是高薪行業(yè)，其實并不完全是這樣。“公務員這個行業(yè)的好處是穩(wěn)定。”齊磊說，現(xiàn)在他每月的收入是4000多元，要加工資只能慢慢熬資歷。“想在南京買房，可我怎么買得起？”

　　齊磊所說的情況，在宜興審計署工作的小崔也同意。小崔是08年考進公務員隊伍的。她說審計署工作比較繁重，一有案子甚至要在單位通宵工作，有一次連續(xù)一個月都沒有休息。至于收入，小崔也并不是非常滿意。“我們進單位的時候剛好實行陽光工資，比起以前的工資水平來，差多了。”另外，單位里的人際關系，也是她的煩心事。

　　齊磊說，也有因為工作、生活壓力太大而患上抑郁癥的同事。“但不是所有公務員都壓力很大，得看所在的科室、所在的位置。可總體來說，公務員壓力排名怎么也不會最大。”

　　你身處“高壓鍋”嗎？

　　和公務員一樣，很多外人看著光鮮的職業(yè)，削尖腦袋擠進去才發(fā)現(xiàn)：自己原來是進了一個“高壓鍋”！有些人選擇了忍耐，每天在心中揮著鞭子趕著自己往前跑；有些人難以承受壓力之重，最終選擇改行。

　　去年，一項由權威部門發(fā)布的調查表明，被很多人羨慕的教師(76%)、醫(yī)生護士(73.8%)、編輯記者(70.3%)三種職業(yè)，成為“最不和諧的三大職業(yè)”。

　　A 教師 從“人類靈魂的工程師”到“服務業(yè)”

　　敘述人：王老師(南京宇花小學語文老師)

　　王老師是1995年從曉莊師范畢業(yè)，隨后就當了一名語文老師。王老師說，做了15年老師，對學校這塊的工作已經很熟悉了，做起來也得心應手。但要說壓力，絕對還是有的。

　　王老師說，雖然老師有寒暑假，但平時工作的時間比一般上班族要長。早上7點半到校，下午5點鐘放學，中午飯都是在學校食堂里對付一下就算。另外作為班主任，每周12節(jié)課外，還要組織班會活動，每天班上還有很多瑣碎的事情需要處理。

　　“這些都還好，我感覺最大的壓力其實是來自于家長。”王老師告訴記者，現(xiàn)在的家長對孩子的期望越來越高，對孩子非常關心。“現(xiàn)在學校小班化之后還好一些，以前教大班的時候，每天放學后回家，一路上都是家長的電話。孩子白天在學校的表現(xiàn)、孩子昨天的作業(yè)出了什么問題，都要回答好，一點都不能怠慢。”

　　又要抓教學質量，又要關心孩子，還得注重與家長溝通，不少年輕老師私下大吐苦水：累到崩潰。

　　行業(yè)點評：旱澇保收，又有假期，教師職業(yè)看似光鮮。但是不可否認的是，被稱為“人類靈魂的工程師”的教師行業(yè)正在漸漸走下“神壇”。如今，一些人甚至將教師歸為服務業(yè)。在法律意識普遍增強的情況下，批評學生的分寸也得拿捏到位，這讓不少老師壓力大增。

　　B 醫(yī)生 每天12小時在崗，談戀愛都沒時間

　　敘述人：李醫(yī)生(南京某三甲醫(yī)院住院醫(yī)生)

　　李醫(yī)生去年研究生畢業(yè)，得到了留院的機會。

　　工作一年多，李醫(yī)生最主要的壓力是工作時間太長。“一般來說早上六七點到院，晚上七八點才能走，工作時間經常超過12小時。”這么長的工作時間，連談戀愛的時間都沒有。

　　其次是醫(yī)患溝通方面的壓力，“住院醫(yī)生一般都比較年輕，工作資歷尚淺，所以在和病人溝通的時候經驗不足。特別是遇到脾氣火爆的病人家屬，很容易發(fā)生糾紛。”

　　在經濟上，李醫(yī)生也有擔心。“我們年輕醫(yī)生薪水肯定不能跟老醫(yī)生相比，我感覺以我現(xiàn)在的薪水，難以承擔起相應的家庭責任。”

　　李醫(yī)生說，盡管單位規(guī)定是有休假的，但即使休假，一旦臨床有病人需要還是以工作為主。“常用的消遣方式就是睡覺啦”。

　　行業(yè)點評：醫(yī)患關系緊張，是醫(yī)護人員共同面臨的問題。另外，醫(yī)生的工作時間很緊張，很多醫(yī)生都是一邊工作一邊讀博。如果做到了主治醫(yī)師，不僅要管多個床位、還要上門診、急診，有的還要擔任科研、教學方面的任務；獲得課題、晉升職稱等都是壓力的來源。

　　C 記者 半夜“機”叫很正常，幾個月沒休息不奇怪

　　敘述人：邵小姐(某報社記者)

　　三年前，本科畢業(yè)的邵小姐進入了南京一家省級媒體工作。家里人和鄰里說起女兒當了記者，也覺得特別有面子。但是很快邵小姐就發(fā)覺，記者這工作太“毀”人了。

　　“早就聽說新聞行業(yè)是‘睡的比貓晚，起得比雞早’，當時一腔熱血，也沒太在意。”邵小姐說自從當了記者，自己都是隨時待命，最忙的時候甚至幾個月都沒休一天，每天采訪、碼字，對著電腦屏幕腰酸脖子疼。自己的手機也是從來不關機，24小時“待命”，“有時候晚上十二點半了，還會有編輯來電話詢問稿子的問題。不過我們起碼生物鐘正常，那些要忙到凌晨兩點的編輯們，也累得慌。”

　　行業(yè)點評：從“無冕之王”到“新聞民工”，和教師一樣，記者這行業(yè)也在剝掉“神秘的面紗”。在國際上，記者甚至已經被列入了高危險行業(yè)。另外，新聞求新求快，高強度工作同時考驗記者的腦力與體力。尤其是無處不在的競爭，更是時時讓新聞從業(yè)者繃緊了神經。

　　-專家說法

　　25歲至40歲是壓力集中爆發(fā)期

　　職場上哪個年齡壓力最大？南京市第一醫(yī)院神經內科王軍副主任醫(yī)師介紹，因壓力導致心理問題的人群在25歲至40歲最為集中，且在不同的年齡段，這些人群的“高壓點”也不盡相同。

　　王軍副主任醫(yī)師說，25歲到30歲的人群屬于初入職場，此時讓他們感覺到壓力比較大的一般是就業(yè)的壓力，以及在城市生活的生存成本的問題。年齡稍長之后買房、婚姻的壓力也大。進入30歲之后，工作已經基本穩(wěn)定，但是生活上很多上有老下有小，“孩奴”壓力不小，另外單位領導、同事之間的人際關系也讓不少人煩惱。40歲之后則會遇到所謂的“中年危機”。人到中年，最怕的是一事無成，或者是到極限后的無力感。對業(yè)務過于熟悉但知識結構老化，缺乏挑戰(zhàn)，容易失去目標，年輕人的干勁，又會讓他覺得是一種威脅，這就是形成了不可調和的一種心境矛盾。

　　應付壓力要有點阿Q精神

　　王軍副主任醫(yī)師說，不同的性格，對待壓力的表現(xiàn)也是不相同的，有人可能情緒不高，有人可能喝喝悶酒，有的還可能沉湎于玩樂。壓力需要一個釋放的出口，有些人還可能變成“雙面人”，在單位是個“好好先生”，回到家卻脾氣暴躁，一有不順心就發(fā)火。

　　身在“高壓鍋”，如何減壓？王軍副主任醫(yī)師說，當焦慮的源頭沒有消除的話，壓力是不會消失的。比如高房價、孩子的教育問題，只要沒有改變，壓力便無法消失。此時最好轉變一下觀念，學學阿Q精神，把心態(tài)放平和，不要和別人過多地攀比，學會找到積極的一面自我安慰。

　　去旅行改變下環(huán)境，抽個時間流汗運動一下也是很好的減壓方式，但這兩項很多都市人也難以抽出時間。在這種情況下，王軍副主任醫(yī)師建議：不妨每天利用半小時或者一小時的時間，讓自己“小玩玩”放松一下，散個步，看段自己喜歡的小說，欣賞一出短劇，和知心的人聊下天，都會收到很好的效果，但要注意，休閑娛樂別讓自己太累，以免惡性循環(huán)。