作為一名職業規劃師，經常有不少人問過我怎么說明自己的離職原因。大家都知道，跳槽無外乎是薪水不滿意，發展空間有限，地理位置較遠，人際關系處理不好，追求新職業等等，但是問題來了，大家擔心的是，如果直接說原因，會不會對新工作產生不好影響，提前說對薪水的不滿，會不會因為拋出底線，讓自己的機會變小？如果說因為升職無望，會不會讓對方覺得能力不夠？如果說因為人際關系，會不會讓HR覺得是個刺頭？如果抱怨太多，會不會讓人覺得不職業？而如果不這么說呢，會不會覺得太假？

這些考慮都是有道理的。但是，應該怎么做呢？作為一個成熟的職場人，應該很好地規劃自己的職業發展，這其中就包括了--跳槽。

首先，對自己的職業變化有所規劃，什么時候跳槽？為什么跳槽？下一份職業是否能滿足跳槽前的期待？這是一個前提，這些事情想明白了，跳槽才有意義。其次，如果辭職已既成事實，那么就坦然面對，做好總結，是有所期望而辭職？是不滿現狀而辭職？還是激情之下的辭職？這些辭職自己處理的好不好？這段時間的職業經歷對自己的職業生涯有什么影響？下一份職業在你的生涯發展中會起到什么作用？當這些問題都搞明白了，最后，面對HR時，說明辭職理由就不會尷尬了。

有這么一位仁兄向我提問：

他是一家外資公司的銷售，作為一位老員工，因為不滿分公司經營管理中的種種問題，直接越級向上司反映問題。結果引起集團公司領導的重視，并且調查問題，調查的結果并沒有像他之前設想的那樣引起職場地震，只是讓分公司領導的壓力更大了。于是，隨后的幾個月中，他感覺部門經理、分公司總經理、人事經理都在找自己的茬。這種緊繃的職場關系持續了幾個月，終于斷裂。這位朋友雖然經過勞動仲裁拿到了賠償金，但是也面臨面試新工作時的問題：實話實說，人事經理會覺得是個麻煩，不實話實說，又感覺別扭。另外，好一點的公司都會做背景調查，因為得罪了原公司領導，如何應對調查也是一個問題。這位朋友問我：如果這是我人生中的一個黑點，我該如何把自己洗白？

對這個問題，他有一個假設，就是如何"洗白"。陷入這種假設，是不可能有建設性的特別滿意的建議，因為一面是事實，一面是職業操守，這似乎是一對矛盾。

我建議，全面反思這件事：找到這件事中間表現出來的的優點，比如對企業的責任心，勇氣和膽識；同時找到事件中做的不夠的地方，比如越級反映問題，寄希望于高層的介入，這種行為本身沒有遵守職場規則；找到可以做得更好的地方，比如反映問題并不是放棄了自己的努力；認識到自己的界限，在不同的職位做事情的方式不同。

在反思中，向內思考，而不是一切歸結于外因的不可避免。如果把這一切都做到了，自己的內心平復了，不再糾結了，自然就知道如何和人事經理講這件事了。這個朋友的擔心很正確，但是有沒有想過，人事經理之所以認為可能是個"麻煩"，是從未來角度考慮的，而這種擔憂一定是當事人才能給他的，如果當事人依然對之前那件事耿耿于懷，并且沒有所反思的話，正常人都會以為下一次還會這樣做，這樣做的結果是：沒有什么改進，而且人際關系破裂，就會是一個麻煩源。解決的關鍵是，自身的成長。

另外，從技術上，還可以采用推薦的方法，既然已經在業內有經驗，不妨試試之前的客戶或者上下游企業的朋友推薦，這更靠譜。

所以說明辭職理由的原則是：真誠表達，內心一致。我們應聘時面對的HR智商之高，經驗之豐富遠超過我們有時的幼稚假設。所以，不要犯傻，面試之前，先對自己面試一下。