我從來沒有過“職場年齡恐懼癥”，因為在職場每個年齡都有他的特點和優劣，20多歲積極，30多歲成熟，40多歲沉穩……我覺得所謂職場成長，不過是把這個階段的劣勢，變成下個階段的優勢而已，所以我個人沒有感覺到職場年齡恐懼癥。

　　但是隨著工作時間的增長，我的確開始感受到年齡的變化。比如以前我是單位年紀最小的，見誰都叫老師，現在周圍已經有越來越多的年輕人開始叫我老師了。以前我覺得自己的文字不怎么樣，現在忽然看到10年前寫的東西，驚訝怎么這么年輕這么有活力，現在寫的基本可以歸入中年自白一類了。當然年齡增長改變最大的還是眼界，以前20多歲的時候看自己，總覺得挺好；現在看自己，總覺得不夠好。

　　相對來說，越新的行業，從業年齡段越小。在我們這樣的新媒體公司，75后、80后已經是絕對領軍人物，85后都是中堅力量，90后已經開始嶄露頭角，這是很普遍的情況。

　　我跳槽的確跟年齡有關。在跳槽之前，我已經在傳統媒體工作了11年，一度做得很不錯，但當自己邁過33歲門檻的時候，開始覺得不滿足——以前我想做的就能做到，但是后來我能做的開始落后于我想做的。特別是隨著網絡和智能設備的迅速發展，傳統媒體帶給我的成就感開始迅速減少，危機感開始不斷上升，正是這種危機感讓我在35歲時邁出了跳槽的步伐。

　　在新媒體和文化創意這樣的新興領域，其實年齡的作用沒我們想的那么大——別以為20多歲的年輕人做出來的東西就一定很有創意，因為閱歷不夠經驗不足，他們經常會顯得很保守，反倒是30多歲、40歲的人，因為有深厚的積累，經常能有精到又全面的決策，所以這樣的行當里依然是這些人在執掌話語權，真正能完全讓25歲以下年輕人叱咤風云的時代現在還沒有到來

　面對90后的職場新生代，如何在職場“老當益壯”？尤其是在各類新興或時尚行業中，“老人”如何保有話語權？讓我們“武裝”自己，堅決打倒——職場年齡恐懼癥！

　　最近，一張照片在微博上廣為流傳，扛著攝像器材的記者看上去已經有40多歲，正在走向即將采訪的會場。一眾媒體人對此議論紛紛——記者究竟能干到什么時候？有人說，“年紀大了，沒辦法再跟80后、90后比賽看誰跑得快了，不能再做記者了”，也有人認為，白宮記者80多歲的時候，記者席中總還有固定的最好位置留給她，為什么中國記者的職業壽命就只能這么短呢？

　　其實，不僅僅是在媒體，在文化創意、設計、時尚、IT等多個行業，都存在這樣的現象：一些年過30的職場人士，因各種原因，對自己年齡漸大、事業未成的境況產生的悲觀、消極情緒，這就是所謂的“年齡恐懼癥”。年齡恐懼癥焦慮的主要表現是對于年齡增長的慌張，有種“時不待我”的緊迫感，對自己的職業發展充滿焦慮。年齡恐懼癥最大的信號是自身的沮喪感，甚至伴隨著失眠或者嗜睡，食欲下降，身體不適。

　　在年輕人扎堆的新媒體行業，年齡則是越招越小�！罢f實在的，這個行業的從業年齡真是年輕得讓人恨不得撞墻——我們公司最年輕的一個小孩兒是91年的，卻已經有3年的APP開發經驗了。在這樣的環境和團隊，俺們70后最常做的一件事就是：假裝這世界沒有年齡這回事，不然當你聽到策劃部某1986年生小女子理直氣壯地說‘老娘也曾歷經滄�！�的時候，真的恨不得一頭撞在豆腐上�！毙●R奔騰集團新媒體公司副總經理曾鵬宇不失幽默地說，雖然并不為職場年齡所恐懼，但是曾鵬宇切實感受到了這種年齡變化的趨勢。

　　而那些對于職場年齡恐慌更為敏感的人，有不少會向人力資源服務機構求助，向陽生涯管理咨詢集團首席職業規劃師，中國職業規劃師(CCDM)認證培訓導師洪向陽介紹，會出現職場年齡恐慌的職場人，是自我發展意識強，對自己要求較高的人。“來向陽職業規劃咨詢中心尋求幫助的35歲左右的職場人，其實很多已經是中層管理”，但往上發展他們感到局促，看到“虎視眈眈”的后輩，再看看前面離退休還有十幾二十年，壓力立馬就涌上來了。

　　至于出現職場年齡恐懼癥的原因，中華英才網資深人力資源專家劉興陽分析，年過三十的職場人士在社會上、家庭中承擔著巨大的壓力，隨著年齡的增長，體力、容顏的衰老，可能會感到壓力越來越大，容易跌入情緒低落、狀態萎靡的怪圈，不少人對自己的將來產生了危機感，就容易導致“年齡恐懼癥”。通常來講，對自己人生期望值偏高、長期壓力過大、所處行業對年齡有要求導致的壓力都是職場年齡恐懼癥加重的病因。

　　職場年齡恐懼癥并非不可戰勝，洪向陽建議職場人士做好職業規劃，努力修煉內功。在生活方式和習慣上，劉興陽建議，保留每天看書、學習的習慣，學會放松，比如回故鄉看一看或是去一個異國小島休息幾天，保持運動習慣：良好的身體狀況有助于形成一個良好的心理狀態，這些都對調整職場人的不良心態有實際幫助。